以下减肥方法，可能带来健康风险
药物减肥
减肥药往往增加肾脏负担，带来不可知的肾脏损伤风险。尤其是已经出现糖尿病前期、轻度脂肪肝的中年人，更不适合盲目使用减肥药。
吸脂手术
在整形美容机构往往热衷于开设吸脂减肥项目，但吸脂减肥本身是一种高风险手术，且仅能减皮下脂肪，对于内脏脂肪则难以凑效。
生酮饮食
生酮饮食起初源于一种治疗儿童难治性癫痫的辅助手段。后来被减肥人士当做减肥方法，在网络上还拥有大量试用者，一周瘦10斤的宣称，让很多人盲目入坑。
但生酮饮食可能带来长期不可逆的身体指标异常，需要在严格医学监测下谨慎进行。如盲目实施，则可能造成严重身体损害，例如急性胰腺炎等。
节食减肥
在求美者中流行的各种节食、断食减肥，往往减掉的更多是水分和肌肉，这反而会造成基础代谢率下降，带来很高的反弹几率。节食还容易导致例假不调，引起内分泌紊乱等。
减掉脂肪，不能减掉健康
专家提醒：珍视健康，就是珍爱自己。同时提倡健康的减脂减重，通过健康饮食运动习惯养成，建立良性的生活方式。