1、容易低血糖
轻断食减肥是不好的方法，长期坚持这个方法减肥，很容易因为营养摄入少，从而出现四肢无力、头晕等不适，这些都是低血糖的表现。
2、容易反弹
这种减肥方法属于节食的一种，而且坚持时间比较长才能获得效果。如果中途停止了，那么身体饥饿了很久，难以忍受美食的诱惑时，就会吃得特别多，最终导致体重反弹。如果反弹严重的话，还容易导致体重超标更多。
所以说，减肥人群不要过分相信网红减肥方法，并不是别人用了瘦下来了，你使用了也能瘦下来。若是用错了方法，反而会导致身体受伤，导致身体越减越差，想要身体健康，减肥又成功，需要用对减肥方法。