1.多喝热水
这绝对不是一句敷衍的话，而是真实有效的减肥方法。很多人一到冬天就不爱喝水，因为水分需求不多，但是实际上，多喝热水不仅能够让身体变得暖和，也能够加速新陈答谢，能够很好的帮助身体清理一些毒素，特别是一到冬天就不爱出门的人，或者长时间呆在空调房的人，多喝热水是最为简便的减肥方法。
2.做有氧运动
运动能够帮助消耗身体的热量和脂肪，但是寒风呼啸的冬季，很少人愿意顶着寒风去跑步或者做一些户外运动，这个时候可以选择室内的有氧运动，如瑜伽、健美操、游泳等。
3.坚持力量训练
给自己准备两个小哑铃，在工作或者追剧之余，可以加强手臂的力量训练，这样能够帮助消耗热量，锻炼肌肉，既不占空间也很省时间。