饮食减肥
减肥就选土豆瘦身法
2021-01-31 10:56  浏览:710
土豆瘦身
      土豆是大家最常见的蔬菜,今天就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。
      制作方法:
      原料 小葱
      土豆减肥菜原料及调料
      料调 鸡精黑胡椒酱步骤:
      1、土豆去皮,洗净切片。小葱洗净,切好备用。
      2、将所有调料放入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀。
      3、烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱,180度,10分钟后取出。
      4、将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可。
      小贴士:
      土豆切薄一些更入味
      1、把土豆切薄一些,可以减少烤制时间,土豆也更入味。
      2、不同的烤箱,温度时间会有点差异,建议第一次做这个菜的时候,先把烤土豆的时间设短一点,以免烤糊。
      3、最好在锡纸上先刷一层橄榄油,避免土豆片粘住锡纸。
 
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