很多女人不喜欢运动得大汗淋漓的样子，宁愿自制瘦身食谱，帮助体内代谢，快速刮油溶脂。所以，想减肥速瘦的人士这下捡到大便宜了，以下两款超强刮油食谱，让你瘦身成功更有好气色。

     1.胡萝卜鲜橙汤

     材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。

     做法：

     ①将胡萝卜洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮(不断搅拌)约10分钟。

     ②番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。

     2.三汁饮

     材料：山楂50克，西瓜皮50克.鲜藕50克。蜂蜜适量。

     做法：

     ①山楂去核、洗净，放入碗中待用。

     ②鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。

     ③将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。

 

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