减肥一天减重0.1到1斤左右正常，减重速度因人而异，具体分析如下：

 

在减肥期间一般需要燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，在减肥期间每个人脂肪堆积量的多少不同，以及个人的代谢速度不同，和体内脂肪量的多少不同，所以减肥的速度会存在一定的偏差，正常的减重，每天在0.1到1斤左右，如果超过了1斤，可能存在减肥过快，会导致身体的健康受到影响。

 

减肥期间需要长时间的坚持，选择健康的方式减肥，通常需要控制热量摄入，并且要多参加一些有氧锻炼，消耗体内的热量以及分解脂肪。

 

美姿姿塑身网是专业减肥瘦身网站,汇聚国内外知名瘦身减肥机构、塑身美体产品及健康减肥方法,引领健康瘦身新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!