1、如果是由于饮食量比较多，摄入的热量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、赘肉增多，建议在饭后行有氧运动30分钟，这种方法最经济而且最有效，
2、可以配合口服中药汤剂，如参苓白术散、四妙丸或者丹栀逍遥丸等。
3、可以配合中医的特色疗法，如在大腿内外侧或者腹部进行刮痧、拔罐，每天可以操作两次，坚持一个月达到减肥瘦身的效果。
4、手术切胃，但是创伤很大，主要适用于极重度肥胖的爱美者。一般肥胖的爱美者不建议手术治疗。
5、可以进行局部的抽指手术，脂肪分布较多的地方是都可以吸脂的，比较常见的吸脂部位有面下部，腹部，腰部，背部，臂部，臀部，大腿及小腿都可以。
6、然后就是药物治疗，目前国内批准的可以用于减肥的药物就是奥利司他胶囊和GLP-1抑制剂，但是用药前需要评估是否适合，如果不适合药物治疗，则不能服用。