1、不吃油腻食物
油太大的食物对于身体的健康会造成非常大的影响，所以为了达到不错的减肥目的，在平时要注意不能吃油太大的食物，最好选择清淡的食物为主，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜里面营养价值也是非常高的，含有多种微量元素，对于身体补充营养价值有着非常不错的好处。
2、适当运动
纤体减肥塑形最先想到的一个方法肯定就是选择使用运动的方式，因为运动的方式对于减肥的效果也是非常明显的，因为它能够达到一定的排汗量，在减掉脂肪的时候效果也是非常不错的，但是在运动的同时一定要注意做好准备，因为每天都要坚持运动，才能够达到最终不错的目的，如果每天没有坚持运动，最终的效果也不是特别的好。
3、多喝水
多喝水是可以起到减肥和塑形作用的，因为喝水可以提高身体基础代谢率，可以使体内的沉积脂肪被带走一些，如果可以在喝水的时候喝点鲜榨果蔬汁效果就会更好，饮食水果蔬菜中的维生素从具有清肠排毒和塑形紧致皮肤的作用。