1、三天苹果减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

 

2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

 

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。

 

4、苹果要洗净削皮，避免农药残存。

 

5、在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

 

6、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

 

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