1、番茄、奇异果、香蕉果汁
番茄、奇异果和香蕉所榨成的果汁，可以在饭前喝，能有效阻止肠道吸收哦脂肪，其中的番茄含有丰富的纤维，可以起到清除肠道的作用，能够清理脂肪以及毒素，奇异果能促进肠道消化，美化皮肤，香蕉则能收缩腰腹，促进排便的作用。
2、葡萄柚、草莓、香蕉、奇异果果汁
葡萄柚、草莓、香蕉、奇异果等每天饮用可以消除腰部的脂肪，达到瘦腰的目的。其中的葡萄柚里面的有效物质能将糖分转化成为不容易吸收的脂肪，草莓能将腰部多余的水分去除掉，溶解腰部的脂肪，达到排毒消脂的作用。
3、白萝卜、苹果、西柚果汁
白萝卜、苹果、西柚果汁主要是瘦大腿，但是要每天坚持下去饮用，才有效果。白萝卜主要是加速脂肪的新陈代谢，避免脂肪的堆积，特别是腿部的脂肪，腿部的脂肪是很难消除的。苹果则是防止水肿，西柚具有保健功能，对人体是有很大好处的。