1、空腹时，糖分更易吸收，这时吃高卡高糖食品相当“危险”！所以，尽量在饭后吃。

　　2、可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分及脂质是次第增加的。　　

　　3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一个。

 

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