1．在早晨到午饭间吃苹果；

      2．餐后喝点鲜柠檬泡水；

      3．把菠萝当成主食；

      4．猕猴桃果汁可瘦身；

      5．晚饭半小时后吃点葡萄柚；

      6．香蕉可搭配蔬菜食用；

      7．将山楂做成零食；

      8．火龙果可榨汁或制沙拉；

      9．草莓和酸奶配合食用；

      10．将橘子和其他饭食搭配。

 

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